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核桃4种新吃法 营养翻倍
时间:2016-12-30
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核桃4种新服法 营养翻倍
公布时辰: 2016-9-12 5:32:23    来源:

核桃的营养价值高是都知道,可核桃除去被人们所熟知的益智以外,其实还有好多的效果的。以至不一样的服法还会有不一样的营养价值。今日,不如就来一起看看核桃4种服法都有什么功效与效果吧。

核桃的营养价值

核桃仁的营养价值极高,含有对人体有利的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可减轻血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量,防备高血压、冠芥蒂、高脂血症等。维生素E则有增强免疫力、抗动脉硬化、防癌、防护目力、驱除“暮年斑”的效果。所以,核桃是年纪大的人的营养佳品。

中医认为,核桃仁性味甘温,有补肾壮阳和润肺、通便的效果。因而,由于肾虚致使腰腿冷痛、尿频、耳鸣、性功能瓶颈、遗精、须发早白等症状的人,每一天最好坚持吃点核桃,能起到治疗效果。

核桃的4种服法

核桃生吃、桂圆肉、山楂一起对人体的心脏功能有非常好的效果。

核桃与薏仁、栗子一起煮粥服用能治疗尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等疾病。

核桃与芝麻、莲子做糖蘸对治疗虚汗有极佳功效,还能补心益智。

核桃加适当分量盐水煮了服用可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、忘记、耳鸣、尿频等症。

那么,在吃核桃时我们应该表示关注的事情是什么呢?

吃核桃的注意事宜

核桃的热量高,油脂多,除此之外,阴虚火旺者、腹泻的人不适宜吃。

核桃仁有通便效果,但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。

吐血者、出鼻血者应少食或禁食。

吃得过多,会生痰、恶心,严重者会有严重的腹泻,以至水样大便,制造成身体脱水,若是因食用核桃制造成腹泻,必需抓紧时间就医。

吃核桃优势多,别错过了哦。


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