天喔食品百科
坚果好吃别“犯忌”
时间:2016-12-24

坚果美味,可是若是食用不当,坚果也会给健康带来负面影响。

  开心果:开心果虽不似其他的坚果容易酸败。可是储藏时辰太久的开心果不适宜再食用。开心果有非常高的热量,而且富含比较多的脂肪,只要是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。

  南瓜子:胃热病人宜少食,不然会感到腹胀。

  花生:花生衣有增加血小板数目、抗纤维蛋白的熔解效果,故高血脂症者宜去皮食用。

  松子:松子存放时辰长会产生哈喇味,不适宜食用。除此之外,胆功能不良者应慎食。

  腰果:与其他的坚果相比较,腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一点。因而,应免于吃得太多。除此之外,腰果富含多种过敏原,可能会导致一定的过敏反应。因而,首次吃腰果的人,最好不要多吃,可先吃一两粒后停十几分钟,若是不出现过敏反应再吃。

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