天喔坚果百科
坚果里的营养冠军 核桃脂肪冠军
时间:2016-11-26

普通条件下,咱们吃腰果全都是过油炒过的,可是这样子的服法,其实就会带入一些油,那会不会吃生腰果会更有营养一些呢。本编辑今日就来给各位讲讲生腰果的营养价值。

腰果又名鸡腰果、介寿果,因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢,甘甜如密,响亮适口,为世界出名的四大干果之一。过去一般仅有产地的人才可品尝到,如今已经成为常看到的干果了。

 

功效

腰果中的某一些维生素和少量元素成分有极佳的软化血管的效果,对防护血管、防治心血管疾病大有利处。

它富含丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓朽迈。

常常食用腰果可以增强机体抗病能力,增进性欲,使体重增加。

适用人群

是老小咸宜的食物。

适用量

每一次10-15粒。

若是你故意血管疾病,免疫力较差的,那么可以在生活中恰当的吃一些生腰果,相信功效还是较为好的,可是必须要注意用量,不要吃太多,普通十颗左右就可以。


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