天喔美食吃法
天喔告诉您核桃6种常用吃法作用
时间:2016-10-04

核桃在各类人群中全都是很受欢迎的坚果,相同的,它也有着非常多的营养价值哦,核桃搭配不一样食物,对身体会有不一样的效果和功效哦。

 
1、核桃蜂蜜茶——治疗慢性便秘:
  做法:核桃5克,蜂蜜1克,冲水泡服,可润肠通便。
2、核桃奶——治失眠:
  做法:取核桃6个,牛奶1杯,煮熟后睡前喝,有健脑安息的效果。
3、核桃大米粥——防治心血管病:
  做法:核桃仁与米各50克,加水500毫升用旺火烧开,改小火煮成粥,有降胆固醇、防备血管硬化的效果。
4、核桃生姜——治慢支、咳喘:
  做法:核桃仁1~2粒,生姜1~2片,一并细细嚼吃。逐日早、晚各1次,可补益肺脾、化痰平喘。
5、核桃芝麻糊——治疗须发早白:
  做法:将核桃与芝麻各5克,打坏后冲成糊喝,能乌发填精。
6、核桃花生鱼头汤——益智:
  做法:核桃肉、花生各1两,大鱼头1个,洗好后用少量油煎香;红枣6枚、生姜3片注人煲内,加水煮约1小时,就可以连汤同食,可补脑益智。
 
   在秋冬天节,核桃对咱们的身体还是很营养价值的哦。
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