天喔美食吃法
天喔食品坚果营养好,吃对才健康哦
时间:2016-09-19

 

        天喔坚果尽管营养价值高,可是也要吃对哦,这样才越吃越健康。坚果类食物富含丰富的卵磷脂和植物蛋白,能够增加细胞的活性,对于脑神经功能具备补益效果。作为常看到的健脑食物,幼儿的饮食中不妨多一些坚果。

 
        诸多天喔坚果中,核桃常食可健脑、加强记忆力、润肌肤、乌须发。杏仁锌元素的含量非常高,锌被誉为“智慧元素”,对宝宝的脑细胞发育有显著效果。板栗不光富含大量淀粉,并且富含蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。花生、瓜子、开心果含有部分人体必须的脂肪酸、少量元素等。腰果能提供优质脂肪,活血通络,具备防备便秘、促进骨骼发育、开胃等效果。松子富含丰富的不饱和脂肪酸和少量元素,有强身健体、增强机体抗病能力的效果。
 
        在吃坚果之前可以查下究竟哪些的坚果才是最好为自己的,这样不光能吃到鲜味的坚果,还能越吃越健康。
   
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